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Hypopressive Workshop
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- Workshop
- Sport

Frau in Yoga Position

Hypopressives ist eine besondere Trainingsmethode, die gezielte Atemtechniken mit bestimmten Körperhaltungen kombiniert. Dabei wird die tiefliegende Muskulatur aktiviert, insbesondere im Bereich des Beckenbodens, der Bauchmuskulatur und der Körpermitte.

In diesem 2-stündigen Workshop lernst du die Grundlagen der Hypopressive-Technik kennen und erfährst, wie du durch bewusste Atmung und gezielte Übungen deine Körperwahrnehmung, Haltung und Rumpfstabilität unterstützen kannst.

Der Workshop eignet sich für alle, die etwas Neues ausprobieren und ihren Körper auf eine andere Weise kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 Samstag, 28.11.2026
 11:00-13:00 Uhr
 Flowtando - Studio für Tanz, Yoga & Coaching
 39 € regulär \| 24 € mit Sportnavi, Wellpass oder Hansefit (Epassi)

Wichtiger Hinweis: Bitte iss vor dem Workshop keine große Mahlzeit. Die Übungen lassen sich mit möglichst leerem Magen angenehmer durchführen. Am besten liegt deine letzte größere Mahlzeit etwa 2–3 Stunden zurück.

Wir freuen uns auf dich!

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