In diesem Workshop möchten wir den Fokus unserer inneren Wahrnehmung liebevoll und achtsam auf unser Selbstmitgefühl und unsere Selbstliebe richten.
- Was verstehen wir unter Selbstmitgefühl?
- Was hindert uns, milde mit uns zu sein?
- Und was könnte sich verändern, wenn wir mehr im Mitgefühl mit und selbst wären?
In Einzel- Paar- und Gruppenübungen erforschen wir diese Fragen körperorientiert und voller Neugier mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis und der integralen Körpertherapie.
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