Stressbewältigung im Alltag im Haus des Gastes in Hörste mit Daria Libke-Grießing

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – umso wichtiger ist es, wirksame Strategien zur
Bewältigung zu kennen. Unser Angebot vermittelt alltagstaugliche Übungen zur
Stressreduktion und kombiniert diese mit fundiertem theoretischem Hintergrundwissen.
So verstehen Teilnehmende nicht nur, wie Stress entsteht, sondern auch, wie sie
gezielt und nachhaltig gegensteuern können. Mit praxisnahen Methoden wie Atemtechniken, kurzen Entspannungsübungen und Strategien zur mentalen Stärkung lernen die Teilnehmenden, Belastungen frühzeitig zu erkennen und ihre Ressourcen effektiv zu nutzen. Ziel ist es, mehr Gelassenheit,
Resilienz und Lebensqualität in den Alltag zu integrieren.