Unter dem Begriff Rückenfit versteht man Übungen, die den Rücken kräftigen und die stabilisierende Muskulatur stärken. Das beugt Rückenschmerzen vor und sorgt auch dafür, dass sich bestehende Schmerzen im Rücken verbessern.
♀️ TuS Ost Bielefeld e.V. / Bettina König
⚠️ Bitte Matte oder Handtuch mitbringen.
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